Water Polo - Strength & Conditioning

Programm, das speziell für Wasserball -Athleten entwickelt wurde, um die Leistung zu verbessern!

Fitivity bringt Sie besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um im Wasserball besser zu werden.

Wasserball ist eine Sportart, die eine bestimmte Art von Sporttraining erfordert, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Dieses Programm isoliert die im Wasserball verwendeten Muskelgruppen. Darüber hinaus konzentriert sich dieses Programm auf ordnungsgemäße Flexibilität und Techniken, die den in Wasserball verwendeten Bewegungen gerecht werden.

Das Muskeltraining des Wasserpolos soll Muskelkraft und Ausdauer aufbauen. Das Programm beinhaltet eine unterschiedliche Kombination aus Langhantel, Hantel, Körpergewicht und Maschinenübungen, um jeden Muskel im Körper abzuzielen.

Für alle Positionen:

Tormann

Lochset

Perimeter -Spieler

Loch D (Verteidiger halten)

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